Martedì 2 Aprile ore 20 presentazione del corso: prenota inviando una mail
boveromindfulness@gmail.com

La mindfulness offre l’opportunità di essere davvero presenti alla propria vita,
staccandosi da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a
vivere con maggior equilibrio psico-fisico semplicemente diventando
consapevoli, recuperando il tempo di guardare veramente le cose per quello
che sono e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che
siano. Vivere il momento presente in maniera intenzionale e non giudicante.
Che si tratti del proprio lavoro, delle relazioni, delle emozioni, dei pensieri, di
ascoltare musica o di bere una tazza di tè , quello che può fare davvero la
differenza e decidere di esserci.

Sviluppato da J. Kabat-Zinn presso la Medical School University of Massachusetts (USA) negli anni ’70, e con una validazione scientifica fondata su oltre trent’anni di studi.
I benefici della pratica della mindfulness sono ampi e riconosciuti in svariati
campi: trattamento del dolore cronico, riduzione dell’ansia, disturbi
dell’umore, malattie infiammatorie e autoimmuni, malattie cardiache e tutte le
patologie correlate allo stress, miglioramento nella qualità delle relazioni
personali e professionali, ecc… Ciò nonostante la mindfulness non può essere
intesa come una tecnica terapeutica, è molto più di questo, è un modo di
vivere.

Il programma si svolge in otto
settimane, il martedì sera dalle
20,00 alle 22,30 dal 16 Aprile
più la giornata intera di
domenica 26 Maggio

La yurta sulla collina
Piazza Hermada, Torino