Martedì 25 Settembre ore 20 presentazione del corso: prenota inviando una mail
boveromindfulness@gmail.com

La mindfulness offre l’opportunità di essere davvero presenti alla propria vita,
staccandosi da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a
vivere con maggior equilibrio psico-fisico semplicemente diventando
consapevoli, recuperando il tempo di guardare veramente le cose per quello
che sono e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che
siano. Vivere il momento presente in maniera intenzionale e non giudicante.
Che si tratti del proprio lavoro, delle relazioni, delle emozioni, dei pensieri, di
ascoltare musica o di bere una tazza di tè , quello che può fare davvero la
differenza e decidere di esserci.

Sviluppato da J. Kabat-Zinn presso la Medical School University of Massachusetts (USA) negli anni ’70, e con una validazione scientifica fondata su oltre trent’anni di studi.
I benefici della pratica della mindfulness sono ampi e riconosciuti in svariati
campi: trattamento del dolore cronico, riduzione dell’ansia, disturbi
dell’umore, malattie infiammatorie e autoimmuni, malattie cardiache e tutte le
patologie correlate allo stress, miglioramento nella qualità delle relazioni
personali e professionali, ecc… Ciò nonostante la mindfulness non può essere
intesa come una tecnica terapeutica, è molto più di questo, è un modo di
vivere.

Il programma si svolge in otto
settimane, il martedì sera dalle
20,00 alle 22,30 dal 9 ottobre
più la giornata intera di
domenica 11 Novembre

2018
La yurta sulla collina
Piazza Hermada, Torino